Välkommen med att jumppa i någon av våra hobbygrupper för barn, unga och vuxna.

JUMPPASKOLA

Jumppaskolagrupper finns för barn i åldern 2-10 år. Målet med jumppaskola är att främja hälsosam motion, barnens motoriska utveckling och rörelseglädje. Alla är välkomna till dessa timmar, ingen tidigare erfarenhet behövs. På timmarna övar vi grundläggande rörelsefärdigheter inom gymnastik på ett åldersanpassat sätt genom lek och rörelseglädje. Timmarna börjar med fartfyllda uppvärmningslekar och varje timme har ett huvudtema som övningarna utgår från. Även gymnastikredskap (hopprep, boll, tunnband) används under timmarna under säsongen. Jumppaskola passar också utmärkt som en kompletterande träningstimme till andra sporter.

JUMPPASKOLA WINORA, WILLIA, WIDELLA

Är du intresserad av truppgymnastik? Alla nya som är intresserade av truppgymnastik är välkomna till jumppaskola Winora, Willia och Widella. I grupperna övar vi grundläggande rörelsefärdigheter och grundläggande gymnastik på ett åldersanpassat sätt genom lek och rörelseglädje. Timmarna börjar med fartfyllda uppvärmningslekar och varje timme har ett huvudtema som övningarna utgår från. Även gymnastikredskap (hopprep, boll, tunnband) används under timmarna under säsongen. Efter en säsong i gymnastikskolan Winora, Willia och Widella är det möjligt att gå vidare till truppgymnastikens träningsgrupper.

REDSKAPSTRIX

Redskapstrix passar för barn i åldern 6-12 år, som vill bekanta sig med redskapsgymnastikens värld och öva på handstående, hjulningar, olika hopp och andra akrobatikrörelser. Under timmarna övar vi på grunderna i redskapsgymnastik genom lekar och redskapsbanor. Vi bekantar oss med alla möjliga redskap som finns i salen.  Timmen passar också utmärkt som en kompletterande träningstimme vid sidan om andra grenar.

FÖRÄLDRA- OCH BARNGYMNASTIK (FoB)

Under FoB timmen jumppar barnet med vårdnadshavaren. Med hjälp av lekar, musik och olika redskap stärks barnets motoriska färdigheter och därmed också deras kroppsmedvetenhet och självkänsla. Det viktigaste under denna timme är ändå att ni får en stund tillsammans där ni upptäcker glädjen i lek och rörelse. 

AKROBATIK

En rolig timme där vi övar akrobatik både tillsammans och individuellt. Vi gör olika märken under timmarna, där det bl.a. ingår kullerbyttor, hjulningar och volter. Vi gör olika parövningar och bygger mänskliga pyramider. Rörelserna anpassas enligt gruppens nivå, så att alla får lära sig något nytt och roligt. Akrobatiken passar för både nybörjare och mera erfarna gymnaster.

FAMILJEAKROBATIK 2-6 ÅR

I familjeakrobatik jumppar barnet tillsammans med vårdnadshavaren. I familjeakrobatik får barnen testa på olika abrobatikrörelser tillsammans med sin vuxen. Barnets motoriska färdigheter tränas, och därmed också deras kroppsmedvetenhet och självkänsla. Det viktigaste under denna timme är ändå att ni får en stund tillsammans där ni upptäcker glädjen i rörelse och lek. 

MIXED AKRO ÖVER 6 ÅR

En akrobatikgrupp för både vuxna och barn. Kom tillsammans med ditt barn/din förälder eller kom själv. Vi övar akrobatik både tillsammans och individuellt och rörelserna anpassas efter gruppens nivå, så att alla får utvecklas och utmana sig. Häng med! Inga förhandskunskaper krävs.

NINJAGYM

Ninjagym-grupperna är det perfekta äventyret för barn i åldrarna 4-9 år, och ingen tidigare erfarenhet behövs. Ninjagym kombinerar gymnastik, styrketräning, akrobatik och parkour. Ninjagym erbjuder en spännande och mångsidig träningsupplevelse. Timmarna har mindre väntetid och mer aktivitet, så ditt barn är ständigt engagerat och i rörelse. Ninjagym-lektioner kan vara barnets första kontakt med gymnastik eller fungera som en utmärkt fortsättning från tidigare gymnastikgrupper eller träning vid sidan av annan hobby. Kom med och låt ditt barn uppleva rörelseglädjen med Ninjagym!

WAU STARS

WAU Stars är en grupp för barn och ungdomar med funktionsvariation eller som är i behov av någon form av särskilt stöd med rörelse, inlärning, gestaltning eller sociala situationer. En stödperson är välkommen att delta under timmen. Målet med gruppen är att möjliggöra gymnastikglädje för alla, oberoende av behov eller utmaningar. Gruppens mål är också att skapa en trygg miljö där varje barn får uppleva känslan av att lyckas. Gruppen tränar på grundfärdigheter inom gymnastik, olika konster, och gruppen bekantar sej också med olika redskap som finns i salen. Detta är en hobby där varje barn ska få vara sej själv! Trygga vuxna fungerar som ledare av gruppen. Barnet behöver inte ha en diagnos för att vara med. Kom och prova på om detta skulle vara något för ert barn!

OBS! Gruppens vårtermin börjar vecka 5 (2.2) och avslutas med föreningens våruppvisning lördagen den 10.5. Vecka 8, 9 och 16 är det inga timmar.

Monday Moves

En effektiv och mångsidig konditionsträning för vuxna. Passar för alla oberoende fysiskt skick. Man kan anpassa timmens innehåll och rörelser enligt egen nivå. Ta med en vattenflaska, flexibla träningskläder, en träningsmatta och inomhusskor eller tofflor om du vill. Ingen tidigare träningsbakgrund behövs

Gymnastik gruppen för vuxna – Pralin

På den här timmen tränar vi färdigheter som hör till estetisk truppgymnastik (balans, kroppsrörelser, hopp mm). Smidighet, koreografier, tänjningar och muskelövningar ingår varje gång. Mångsidig träning och gemenskap är ledorden! Ta med vattenflaska, gympamatta och flexibla träningskläder. Vi är barfota eller i strumpor under lektionen.

Dansgrupp för unga och vuxna – Feel it

Under terminen tränar vi in en eller flera koreografier och har roligt tillsammans. Älskar du också att dansa, då är detta gruppen för dig! Ta med flexibla träningskläder och en vattenflaska. Vi är huvudsakligen barfota under lektionen. Tidigare danserfarenhet är inte nödvändig, men användbar.

Tanssin iloa 70+

Dans för vuxna i en trevlig daggrupp. En utmärkt kombination av träning för hjärnan och musklerna! Ingen tidigare danserfarenhet behövs. Ta med en vattenflaska, tofflor eller lätta inomhusskor om du vill, och kläder som är bra att röra sig i.

Miesten kuntojumppa

Mångsidig och rättvis styrketräning för män, kryddad med humor, utan att glömma allmän uthållighet och stretching. I ett trevligt gäng får du inspiration och idéer för din träning. Kom med modigt! Ingen tidigare träningserfarenhet behövs. Ta med en vattenflaska, inomhusskor och en gympamatta.

Flera av våra kurser för vuxna samt föräldra-barngrupper ordnas  i samarbete med SFV:s studiecentral.